教材說迷解思

Q:感冒時可以運動嗎？

A:

  當感冒時，如果勉強運動，不但無法幫助身體恢復，反而會造成身體多重傷害：

 1.容易中暑：感冒時，身體的溫度調節功能會失常，因此在體溫失調的情況下運動，會增加中暑或其他熱傷害的發生率。

 2.使感冒時間延長：感冒時，呼吸道黏膜的敏感性會增加，對於有害物質更加敏感，無法加速身體恢復。

 3.容易產生運動傷害：感冒時，肌力、肌耐力、肌肉控制能力會受到病毒影響，如果劇烈運動，容易導致運動傷害。